Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 94g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 51g | 31kcal | 0.2g | 7.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 5.6g | 20kcal | 0.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 6.8g | 7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 5.6g | 15kcal | 0g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 5.6g | 11kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 3.8g | 13kcal | 0g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 5.6g | 28kcal | 0.5g | 3.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 769g | 557kcal | 57g | 42.6g | 16.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 279kcal | 28.5g | 21.3g | 8.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 139kcal | 14.3g | 10.7g | 4.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.4g | 5.5g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu