Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1336g | 2271kcal | 253.8g | 0g | 133.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1670g | 1271kcal | 31.4g | 258.8g | 3.3g | 16.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 835g | 1169kcal | 25g | 16.7g | 108.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 9421kcal | 620.4g | 551g | 490.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 4710kcal | 310.2g | 275.5g | 245.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 2355kcal | 155.1g | 137.8g | 122.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu