Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 600g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 75g56kcal9.8g0.8g0.3g5.2g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g150g810kcal0.3g0.5g90g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g975g3510kcal126.8g682.5g20.5g36.1g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%450g1184kcal76.5g0g90g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g225g428kcal56.3g0g22.5g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g180g693kcal36g1.3g70.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g180g37kcal1.1g6.8g0.5g2.5g
Pirkka pizzasuikale225g257kcal31.5g2.3g13.5g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g210g155kcal9.5g27.1g0.4g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper540g1944kcal151.2g0.5g151.2g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7680g18176kcal1000.4g1448.4g918.4g88.2g
Valittu annoskoko3840g9088kcal500.2g724.2g459.2g44.1g
Annoskoko puolitettuna1920g4544kcal250.1g362.1g229.6g22.1g
Arvot/100g100g237kcal13g18.9g12g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=147577