Kaurapuuro
1 dl vettä
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 560g | 1960kcal | 78.4g | 313.6g | 37.5g | 61.6g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1600g | 683kcal | 54.1g | 76.8g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 5286kcal | 265g | 780.8g | 107g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 2643kcal | 132.5g | 390.4g | 53.5g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1322kcal | 66.3g | 195.2g | 26.8g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3.5g | 10.2g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu