Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g1680g10265kcal258.7g493.9g806.4g16.8g
Kookosöljy 100g1032g9154kcal8.3g0g1023.7g0g
Sokeri 648g2630kcal0g647.4g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g360g612kcal5.8g7.6g61.2g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g120g464kcal14g86.6g6.8g10.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7680g46250kcal573.6g2471g3796.2g55g
Valittu annoskoko3840g23125kcal286.8g1235.5g1898.1g27.5g
Annoskoko puolitettuna1920g11563kcal143.4g617.8g949.1g13.8g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724