Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1134g | 2313kcal | 272.1g | 0g | 136.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 177g | 195kcal | 8.9g | 37.2g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 213g | 230kcal | 16.8g | 34.7g | 1.3g | 4.5g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 354g | 284kcal | 46.1g | 7.1g | 7.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 142g | 454kcal | 1.4g | 112g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Mustapippuri | 14g | 40kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 602g | 122kcal | 3.6g | 22.9g | 1.8g | 8.4g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1062g | 2443kcal | 71.2g | 446g | 18.1g | 148.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 12236kcal | 846.8g | 1344.2g | 332.2g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 6118kcal | 423.4g | 672.1g | 166.1g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 3059kcal | 211.7g | 336.1g | 83.1g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu