Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g999g3937kcal203.8g615.5g68.9g119.9g
Sipuli 440g133kcal5.5g21.1g0.9g7.5g
Valkosipuli 42g45kcal3.3g6.8g0.3g0.9g
Chili paprika punainen360g144kcal7.2g32.4g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu20g16kcal0.4g3.6g0.2g0.4g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g160g959kcal38.4g10.6g86.3g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g80g719kcal0g0g79.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5.2g16kcal0.6g3.1g0.4g1.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g10g36kcal0.3g8g0.3g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g30g106kcal5.3g13.3g6.7g3.1g
Korianteri, annos 10g30g6kcal0.6g1.2g0.1g0.9g
Kookosmaito 1599g3329kcal32.3g44.9g341g7.8g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 24g97kcal0g24g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g30g93kcal2.5g17.4g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7680g19275kcal600.4g1603.8g1173g284g
Valittu annoskoko3840g9638kcal300.2g801.9g586.5g142g
Annoskoko puolitettuna1920g4819kcal150.1g401g293.3g71g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998