Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		99g	74kcal	5g	11.9g	0.5g	69.5g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		198g	582kcal	79.4g	15.9g	21.8g	65.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		198g	371kcal	39.7g	7.9g	19.8g	119.1g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		50g	5kcal	0.7g	0g	0g	42.2g
Hermesetas-jauhe		50g	143kcal	0.6g	27.8g	0g	19.8g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		50g	425kcal	0g	0g	49.6g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		1985g	734kcal	89.3g	93.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1092g	498kcal	32.7g	52.4g	16.4g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		119g	355kcal	0g	91.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	7680g	6374kcal	494.8g	601.8g	216.2g	632.2g
	Valittu annoskoko	3840g	3187kcal	247.4g	300.9g	108.1g	316.1g
	Annoskoko puolitettuna	1920g	1594kcal	123.7g	150.5g	54.1g	158.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu