Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 768g | 4946kcal | 108.3g | 26.1g | 468.5g | 134.4g | |
| Saksanpähkinä | 768g | 5224kcal | 112.9g | 25.3g | 500.8g | 122.1g | |
| Manteli | 768g | 4730kcal | 184.8g | 50.7g | 414.7g | 55.3g | |
| Parapähkinä | 1536g | 10298kcal | 220g | 39.6g | 1020.4g | 115.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 50396kcal | 1252g | 283.4g | 4808.8g | 854g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 25198kcal | 626g | 141.7g | 2404.4g | 427g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 12599kcal | 313g | 70.9g | 1202.2g | 213.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu