Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2247g | 1955kcal | 23.8g | 411.1g | 9g | 40.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 659g | 940kcal | 82.4g | 2g | 67.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 12g | 42kcal | 1.1g | 6.9g | 0.7g | 1.6g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 659g | 2500kcal | 36.8g | 552.5g | 9.2g | 12.5g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 252g | 1624kcal | 0g | 0.6g | 206.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 14119kcal | 288.2g | 1946.2g | 585.4g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 7060kcal | 144.1g | 973.1g | 292.7g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 3530kcal | 72.1g | 486.6g | 146.4g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu