| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 555g | 792kcal | 69.4g | 1.7g | 56.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2522g | 832kcal | 83.2g | 123.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 656g | 2250kcal | 66.8g | 459g | 7.9g | 23g | |
| Sokeri | 91g | 369kcal | 0g | 90.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 17g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 8485kcal | 439g | 1350g | 129.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 4243kcal | 219.5g | 675g | 64.8g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 2121kcal | 109.8g | 337.5g | 32.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.7g | 17.6g | 1.7g | 0.6g | |