Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g1000g3940kcal204g616g69g120g
Sipuli 440g133kcal5.5g21.1g0.9g7.5g
Valkosipuli 42g46kcal3.3g6.8g0.3g0.9g
Chili paprika punainen360g144kcal7.2g32.4g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu20g16kcal0.4g3.6g0.2g0.4g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g160g960kcal38.4g10.6g86.4g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g80g720kcal0g0g80g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5.2g16kcal0.6g3.1g0.4g1.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g10g36kcal0.4g8g0.4g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g30g106kcal5.3g13.3g6.7g3.2g
Korianteri, annos 10g30g6kcal0.6g1.2g0.2g0.9g
Kookosmaito 1600g3332kcal32.3g45g341.3g7.8g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 24g97kcal0g24g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g30g93kcal2.6g17.4g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7686g19292kcal601.2g1605g1174.6g284.4g
Valittu annoskoko3843g9646kcal300.6g802.5g587.3g142.2g
Annoskoko puolitettuna1922g4823kcal150.3g401.3g293.7g71.1g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998