Puolukkamuffinit

Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.

Lisää kananmuna samalla voimakkaasti vatkaten.

Sekoita leivinjauhe, kardemumma ja vehnäjauhot keskenään.

Lisää jauhoseos ja maito vuorotellen voi/sokeri/kananmuna-vaahtoon.

Lisää banaanikuutiot ja puolukat taikinaan.

Jaa taikina muffinivuokiin ( 12 kpl ).

Paista 225 - asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Jaanah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen37g268kcal0.4g0.4g29.8g0g
Sokeri 63g257kcal0g63.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 27g34kcal3g0.1g2.5g0g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 5g8.7kcal0.3g1.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 97g332kcal9.9g67.8g1.2g3.4g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.5g4.6kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Puolukka 60g23kcal0.3g4.1g0.3g1.5g
Banaani, punnittu kuorineen 45g26kcal0.3g5.5g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana770g1908kcal28.8g287.8g68g11.6g
Valittu annoskoko385g954kcal14.4g143.9g34g5.8g
Annoskoko puolitettuna193g477kcal7.2g72g17g2.9g
Arvot/100g100g248kcal3.7g37.4g8.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=350973