Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 157g | 91kcal | 11.7g | 7.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Marja keskiarvo | 103g | 50kcal | 0.8g | 7.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 426kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 1132kcal | 30g | 38g | 91.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 566kcal | 15g | 19g | 45.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 283kcal | 7.5g | 9.5g | 22.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu