Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g22g51kcal4.1g2.6g2.5g3.1g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)18g19kcal4.4g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)13g4.6kcal0.1g0.9g0.1g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g8.8g5.3kcal0g1.3g0g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 8.8g34kcal2.1g0g2.9g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g2.6g8.4kcal0g0.1g1g0g
Sipuli (kuorittu)4.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g88g203kcal16.3g10.6g9.8g12.3g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)70g77kcal17.5g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)53g18kcal0.5g3.6g0.3g0.7g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g35g21kcal0.1g5.3g0g0.5g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 35g137kcal8.4g0g11.6g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g11g34kcal0g0.3g4g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana770g1236kcal107.6g51.4g64.4g34.6g
Valittu annoskoko385g618kcal53.8g25.7g32.2g17.3g
Annoskoko puolitettuna193g309kcal26.9g12.9g16.1g8.7g
Arvot/100g100g160kcal14g6.7g8.4g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=241069