Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 31g | 113kcal | 15.7g | 11.3g | 0.3g | 4.4g | |
| Maito, Kevyt | 188g | 86kcal | 6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 19g | 73kcal | 16.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 22g | 145kcal | 1.8g | 1.4g | 14.1g | 3.6g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 834kcal | 80g | 43.8g | 36g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 417kcal | 40g | 21.9g | 18g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 208kcal | 20g | 11g | 9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu