Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 146g | 58kcal | 2.2g | 11.7g | 0.4g | 5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 175g | 193kcal | 40.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 18g | 12kcal | 0.3g | 1.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 701kcal | 86g | 31g | 27g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 351kcal | 43g | 15.5g | 13.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 175kcal | 21.5g | 7.8g | 6.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu