Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 113g | 121kcal | 26g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 113g | 39kcal | 5.2g | 2.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 98g | 39kcal | 1.7g | 8g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 473kcal | 67g | 26g | 9.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 236kcal | 33.5g | 13g | 4.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 118kcal | 16.8g | 6.5g | 2.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu