Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		88g	8.7kcal	1g	0.7g	0.2g	0.9g
Purjosipuli		18g	4kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Vesimeloni kuorittu		44g	16kcal	0.4g	3.1g	0g	0.5g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		61g	45kcal	0.5g	9.5g	0.2g	0.7g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		53g	103kcal	8.4g	1.9g	6.8g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		105g	256kcal	24.3g	1.5g	17.2g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		18g	53kcal	0.1g	0.9g	5.4g	0g
	Annoskoko tuplana	770g	973kcal	70g	36g	59.6g	5g
	Valittu annoskoko	385g	486kcal	35g	18g	29.8g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	193g	243kcal	17.5g	9g	14.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.7g	7.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu