Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 73g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 49g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 70g | 98kcal | 2.1g | 1.4g | 9.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 14g | 37kcal | 3.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 113g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 1106kcal | 54.8g | 16.8g | 90.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 553kcal | 27.4g | 8.4g | 45.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 277kcal | 13.7g | 4.2g | 22.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu