Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g85g93kcal12.4g0.8g4.2g0g
Porkkana 37g12kcal0.2g2g0.1g0.9g
Persilja 28g7.7kcal0.4g0.3g0.1g2.3g
Kananmuna kuoreton 124g177kcal15.5g0.4g12.7g0g
Flora ruoka kevyt & paksu85g51kcal0.8g3.8g3.4g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g28g101kcal7.9g0.6g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana772g883kcal74.4g15.8g56.2g6.4g
Valittu annoskoko386g442kcal37.2g7.9g28.1g3.2g
Annoskoko puolitettuna193g221kcal18.6g4g14.1g1.6g
Arvot/100g100g114kcal9.6g2g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535