Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 48g | 164kcal | 2.9g | 36.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 281g | 68kcal | 9.3g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 462kcal | 24.4g | 87.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 231kcal | 12.2g | 43.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 116kcal | 6.1g | 21.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu