Banaanimansikkasmoothie
Laita ainekset samaan astiaan, lisää halutessasi jääpaloja vielä sekaan.
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2100g | 693kcal | 69.3g | 102.9g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 210g | 378kcal | 0.8g | 86.1g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 4205kcal | 165.6g | 803g | 10.8g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 2102kcal | 82.8g | 401.5g | 5.4g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 1051kcal | 41.4g | 200.8g | 2.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 10.4g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu