Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 630g | 899kcal | 78.8g | 1.9g | 64.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2240g | 597kcal | 73.9g | 69.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 840g | 2882kcal | 85.6g | 588g | 10.1g | 29.4g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 140g | 252kcal | 21g | 29.4g | 6g | 61.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 9259kcal | 518.6g | 1377.4g | 161.4g | 182g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 4629kcal | 259.3g | 688.7g | 80.7g | 91g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 2315kcal | 129.7g | 344.4g | 40.4g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu