PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 1400g | 2772kcal | 242.2g | 0g | 215.6g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1400g | 1970kcal | 26.2g | 7.7g | 192.8g | 66.6g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 980g | 98kcal | 10.8g | 9.8g | 2g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 70g | 394kcal | 18.8g | 7.7g | 33.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 10468kcal | 596g | 50.4g | 888.2g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 5234kcal | 298g | 25.2g | 444.1g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 2617kcal | 149g | 12.6g | 222.1g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu