Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 729g | 2502kcal | 74.3g | 510.4g | 8.7g | 25.5g | |
| Ruokasooda | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 90g | 336kcal | 13g | 51.2g | 6.6g | 9g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 449g | 3231kcal | 2.2g | 2.2g | 359g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 521g | 687kcal | 68.2g | 1.6g | 43.2g | 0g | |
| Puolukka | 269g | 105kcal | 1.2g | 18.3g | 1.3g | 7g | |
| Sokeri | 572g | 2322kcal | 0g | 571.5g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 561g | 325kcal | 55g | 23.6g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 247g | 321kcal | 32.3g | 0.7g | 20.5g | 0g | |
| Sokeri | 381g | 1548kcal | 0g | 381g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7704g | 22752kcal | 492.4g | 3121g | 880.8g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 3852g | 11376kcal | 246.2g | 1560.5g | 440.4g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1926g | 5688kcal | 123.1g | 780.3g | 220.2g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu