Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 1600g | 272kcal | 6.4g | 40g | 9.6g | 11.2g | |
| Pekoni rasvainen | 373g | 1404kcal | 44.8g | 0g | 138.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 533g | 1813kcal | 10.7g | 16g | 186.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 267g | 933kcal | 21.3g | 200g | 4.5g | 8g | |
| Tomaatti, tuore | 667g | 135kcal | 4g | 25.3g | 2g | 9.3g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7712g | 9426kcal | 191.8g | 607.2g | 687.4g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 3856g | 4713kcal | 95.9g | 303.6g | 343.7g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1928g | 2357kcal | 48g | 151.8g | 171.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu