Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 261g | 99kcal | 0.7g | 18.4g | 0.2g | 8.9g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 50g | 95kcal | 1.6g | 10.5g | 5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 75g | 95kcal | 3.8g | 2.1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 579kcal | 12.2g | 62g | 26.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 289kcal | 6.1g | 31g | 13.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 145kcal | 3.1g | 15.5g | 6.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu