Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 266g | 103kcal | 0.4g | 21.7g | 0.2g | 4g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 33g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 5g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 53g | 181kcal | 7.5g | 29.8g | 3.6g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 1202kcal | 16.4g | 169.8g | 47.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 601kcal | 8.2g | 84.9g | 23.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 301kcal | 4.1g | 42.5g | 11.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu