Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.7g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.1g | 8.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 156g | 46kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 6.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 156g | 107kcal | 22.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 692kcal | 48.8g | 23g | 43.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 346kcal | 24.4g | 11.5g | 21.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 173kcal | 12.2g | 5.8g | 11g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu