Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 117g | 90kcal | 20.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 131g | 53kcal | 2g | 10.5g | 0.4g | 4.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 73g | 44kcal | 0.7g | 3.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Katkarapu | 58g | 40kcal | 8.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 592kcal | 63.2g | 27.6g | 25.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 296kcal | 31.6g | 13.8g | 12.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 148kcal | 15.8g | 6.9g | 6.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu