Coleslaw
Raasta kaali, porkkanat ja omput.
Sekoita kastikkeen aineet ja lisää sallaattin.
Sekoita hyvin ja anna maustua jääkaapissa ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Maumau
Sekoita kastikkeen aineet ja lisää sallaattin.
Sekoita hyvin ja anna maustua jääkaapissa ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 135g | 29kcal | 1.6g | 4.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 70g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa | 63g | 104kcal | 1g | 3.4g | 9.8g | 0g | |
| Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g | 35g | 44kcal | 1.1g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ananasmurskaa Omassa liemessä (Del monte), annos 227g | 40g | 27kcal | 0.2g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 485kcal | 8.4g | 47.8g | 28.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 243kcal | 4.2g | 23.9g | 14.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 121kcal | 2.1g | 12g | 7.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.1g | 6.2g | 3.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu