Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 3760g | 2862kcal | 70.7g | 582.8g | 7.5g | 37.6g | |
| Rypsiöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 25g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Persilja | 25g | 6.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 7720g | 6640kcal | 143.8g | 1166.6g | 115.8g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 3860g | 3320kcal | 71.9g | 583.3g | 57.9g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1930g | 1660kcal | 36g | 291.7g | 29g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu