Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1664g | 932kcal | 141.4g | 83.2g | 3.3g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 1331g | 1065kcal | 39.9g | 159.7g | 26.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 666g | 222kcal | 3.3g | 42.6g | 4g | 22g | |
| Hunaja | 200g | 660kcal | 1g | 161.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7720g | 5755kcal | 371.2g | 893.6g | 67.8g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 3860g | 2878kcal | 185.6g | 446.8g | 33.9g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1930g | 1439kcal | 92.8g | 223.4g | 17g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu