Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1003g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Kurkku | 1003g | 110kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Paprika punainen | 501g | 147kcal | 4.7g | 22.6g | 2g | 9.5g | |
| Tomaatti | 1003g | 228kcal | 5.6g | 34.6g | 3g | 14g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 351g | 260kcal | 2.6g | 54.4g | 1.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7720g | 1750kcal | 59.4g | 270.8g | 18.8g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 3860g | 875kcal | 29.7g | 135.4g | 9.4g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1930g | 438kcal | 14.9g | 67.7g | 4.7g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu