Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1500g | 342kcal | 8.4g | 51.8g | 4.5g | 21g | |
| Kurkku, tuore | 600g | 60kcal | 3.6g | 10.1g | 0.6g | 4.2g | |
| Keräkaali 250g | 750g | 180kcal | 9g | 30.8g | 1.5g | 15.8g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 600g | 390kcal | 78g | 12.6g | 1.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 411g | 247kcal | 1.6g | 61.6g | 0.4g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7722g | 2436kcal | 201.2g | 333.8g | 17.6g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 3861g | 1218kcal | 100.6g | 166.9g | 8.8g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1931g | 609kcal | 50.3g | 83.5g | 4.4g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu