Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1403g | 295kcal | 46.3g | 26.6g | 0g | 35.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1753g | 298kcal | 28.1g | 38.6g | 3.5g | 33.3g | |
| Voi | 316g | 2289kcal | 3.8g | 1.3g | 256.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 393g | 1100kcal | 74.6g | 0.1g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 7963kcal | 305.6g | 133.2g | 693g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 3981kcal | 152.8g | 66.6g | 346.5g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 1991kcal | 76.4g | 33.3g | 173.3g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu