Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 409g | 124kcal | 5.1g | 19.6g | 0.8g | 6.9g | |
| Kukkakaali | 841g | 202kcal | 15.2g | 18.5g | 2.5g | 19.3g | |
| Sieni tatti, hapero | 467g | 129kcal | 8.5g | 13.5g | 2.3g | 8.9g | |
| Tomaatti | 700g | 160kcal | 3.9g | 24.2g | 2.1g | 9.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1167g | 409kcal | 11.7g | 75.9g | 5.8g | 0g | |
| Voi | 47g | 339kcal | 0.6g | 0.2g | 38g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 117g | 397kcal | 33.9g | 66.5g | 1.2g | 35.6g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 117g | 403kcal | 29.2g | 70g | 2.6g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 4323kcal | 216.2g | 576.8g | 110.6g | 184.4g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 2161kcal | 108.1g | 288.4g | 55.3g | 92.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 1081kcal | 54.1g | 144.2g | 27.7g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu