Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 84g | 755kcal | 0g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Sipuli | 615g | 186kcal | 7.7g | 29.5g | 1.2g | 10.5g | |
| Tomaatti | 1398g | 318kcal | 7.8g | 48.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 447g | 462kcal | 15.4g | 80.5g | 4.7g | 13g | |
| Porkkana | 364g | 119kcal | 2.3g | 20.2g | 0.7g | 9.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 62g | 187kcal | 5.8g | 8.3g | 14.5g | 1g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 895g | 3087kcal | 223.7g | 536.8g | 19.7g | 89.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 10228kcal | 525.4g | 1447g | 257.8g | 285.8g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 5114kcal | 262.7g | 723.5g | 128.9g | 142.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 2557kcal | 131.4g | 361.8g | 64.5g | 71.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu