Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 737g | 477kcal | 11.8g | 97.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Porkkana | 317g | 104kcal | 2g | 17.6g | 0.6g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 17g | 19kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 480g | 816kcal | 47g | 35.5g | 52.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2228g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 2866kcal | 126.2g | 312.6g | 109.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 1433kcal | 63.1g | 156.3g | 54.9g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 717kcal | 31.6g | 78.2g | 27.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu