Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1797g593kcal59.3g88.1g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl719g2444kcal100.6g402.6g48.2g79.1g
Sokeri 72g292kcal0g71.8g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g30g93kcal3.3g18g2.1g8.4g
Culinesse (Flora), annos 10g60g276kcal0.3g0.3g30.6g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g24g96kcal0g23.7g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu779g981kcal85.7g2.3g70.1g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)383g460kcal1.9g115g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7728g10470kcal502.2g1443.6g305.8g175g
Valittu annoskoko3864g5235kcal251.1g721.8g152.9g87.5g
Annoskoko puolitettuna1932g2618kcal125.6g360.9g76.5g43.8g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595