Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		250g	325kcal	8.8g	10.8g	5.5g	8g
Paprika punainen		75g	22kcal	0.7g	3.4g	0.3g	1.4g
Sipuli		60g	18kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	774g	753kcal	20.6g	34.2g	14.2g	20.8g
	Valittu annoskoko	387g	377kcal	10.3g	17.1g	7.1g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	194g	188kcal	5.2g	8.6g	3.6g	5.2g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.7g	4.4g	1.8g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu