Heidin Jauhelia-sieni piirakka
Nypi margariini, ja kuivat aineet.
Lisää vesi ja taputa voideltuun vuokaan.
Laita odottamaan jääkaappiin.
ruskista jauheliha ja herkkusienet ja sulata joukkoon tuorejuusto.
Lisää munat.
Sekoita ja täytä pohja.
Paista uunissa 200 astetta 30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Pelthe10
Lisää vesi ja taputa voideltuun vuokaan.
Laita odottamaan jääkaappiin.
ruskista jauheliha ja herkkusienet ja sulata joukkoon tuorejuusto.
Lisää munat.
Sekoita ja täytä pohja.
Paista uunissa 200 astetta 30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 28g | 151kcal | 0.3g | 0.2g | 16.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 125kcal | 3.7g | 25.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 112g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 19g | 2.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 68g | 108kcal | 5.4g | 2.7g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 38g | 7.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 1513kcal | 74.2g | 78.8g | 101g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 757kcal | 37.1g | 39.4g | 50.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 378kcal | 18.6g | 19.7g | 25.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 9.6g | 10.2g | 13.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu