Karjalanpaisti perunalla
Lohko peruna ja sipuli isohkoiksi lohkoiksi.
Siivuta porkkana.
Laita kaikki aineet uunivuokaan, lisää vettä niin että ainekset peittyvät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Annika14
Siivuta porkkana.
Laita kaikki aineet uunivuokaan, lisää vettä niin että ainekset peittyvät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Annika14
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 200g | 320kcal | 38g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g | 10.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 817kcal | 81.2g | 32.6g | 39.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 408kcal | 40.6g | 16.3g | 19.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 204kcal | 20.3g | 8.2g | 9.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 10.5g | 4.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu