Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 56g | 172kcal | 5.5g | 34.3g | 1.1g | 8.4g | |
| Puolukka | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 489kcal | 11.4g | 92.4g | 7.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 245kcal | 5.7g | 46.2g | 3.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 122kcal | 2.9g | 23.1g | 1.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu