Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 125g | 21kcal | 1.5g | 2.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 94g | 103kcal | 15g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 63g | 41kcal | 2g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 3.1g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 636kcal | 63.2g | 15.4g | 35.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 318kcal | 31.6g | 7.7g | 17.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 159kcal | 15.8g | 3.9g | 9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.2g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu