Puolukkamuffinit

Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.

Lisää kananmuna samalla voimakkaasti vatkaten.

Sekoita leivinjauhe, kardemumma ja vehnäjauhot keskenään.

Lisää jauhoseos ja maito vuorotellen voi/sokeri/kananmuna-vaahtoon.

Lisää banaanikuutiot ja puolukat taikinaan.

Jaa taikina muffinivuokiin ( 12 kpl ).

Paista 225 - asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Jaanah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen38g270kcal0.4g0.4g30g0g
Sokeri 64g259kcal0g63.7g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 28g35kcal3g0.1g2.5g0g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 98g335kcal9.9g68.3g1.2g3.4g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.5g4.7kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Puolukka 60g23kcal0.3g4.1g0.3g1.6g
Banaani, punnittu kuorineen 45g26kcal0.3g5.5g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana776g1922kcal28.8g289.8g68.4g11.8g
Valittu annoskoko388g961kcal14.4g144.9g34.2g5.9g
Annoskoko puolitettuna194g480kcal7.2g72.5g17.1g3g
Arvot/100g100g248kcal3.7g37.4g8.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=350973