Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 2000g | 2680kcal | 180g | 40g | 200g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 752g | 2692kcal | 601.6g | 12g | 26.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 800g | 339kcal | 78.5g | 3.2g | 0.8g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 320g | 976kcal | 31g | 195.2g | 6.4g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 7744g | 13374kcal | 1782.2g | 500.8g | 467g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 3872g | 6687kcal | 891.1g | 250.4g | 233.5g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1936g | 3344kcal | 445.6g | 125.2g | 116.8g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu