Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1088g | 218kcal | 6.5g | 41.3g | 3.3g | 15.2g | |
| Mozarella light juusto | 813g | 1325kcal | 162.6g | 3.3g | 73.2g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 774g | 1402kcal | 20.9g | 92.9g | 54.2g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 768g | 307kcal | 16.9g | 49.9g | 3.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 45g | 18kcal | 1.4g | 2.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Cashewpähkinä | 384g | 2205kcal | 76.8g | 72.2g | 178g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7744g | 10949kcal | 570.2g | 523.6g | 624.4g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 3872g | 5474kcal | 285.1g | 261.8g | 312.2g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1936g | 2737kcal | 142.6g | 130.9g | 156.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu