Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2002g | 556kcal | 23.8g | 81.3g | 4g | 42g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 801g | 1822kcal | 152.2g | 0g | 136.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 340g | 545kcal | 71.5g | 1g | 306.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 60g | 192kcal | 0.1g | 44.4g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1322kcal | 8g | 12g | 140.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7752g | 9554kcal | 524.4g | 303g | 1230.8g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 3876g | 4777kcal | 262.2g | 151.5g | 615.4g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1938g | 2388kcal | 131.1g | 75.8g | 307.7g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu